3月21日，迎來了第25個“世界睡眠日”，今年的睡眠日主題是“睡眠健康，優先之選”。睡眠促進身體修複，鞏固記憶，調節情緒，并增強免疫力，是維持身心健康的基石。為迎接世界睡眠日的到來，提升師生群體對睡眠健康的關注度，培養科學作息習慣，同時為存在睡眠困擾的學生搭建專業咨詢平台，beat365聯合清華大學玉泉醫院精衛黨支部醫護團隊，共同開展了“璀璨心身，陽光好睡眠”公益義診。本次活動特别設置了醫學知識科普講座及睡眠障礙義診服務環節，通過專業醫療資源與校園群體的深度互動，切實促進師生健康意識提升與睡眠問題幹預。

北京市科普專家、精衛黨支部書記兼“領材計劃”校友導師馮坤主任為老師同學們講授了睡眠的認知行為治療課程。馮主任分享了高質量陽光好睡眠的經驗，着重強調了要建立人和床的有機聯系，好的睡眠與穩定的睡眠節律、高睡眠驅動力和低身體喚醒有關，為同學們提供了全方位睡眠改善方案。随後精神衛生科的護士長徐波老師為大家講述了正念對心智模式的幹預與益處，并帶領同學們進行正念冥想與呼吸訓練實操，幫助同學們減輕壓力、改善記憶力，幫助自我成長與情緒管理。

為切實解決師生睡眠困擾，本次活動特别設置睡眠障礙義診服務，由清華大學玉泉醫院精神衛生黨支部醫護團隊提供一對一專業支持，從問診到提供初步的解決方案，為同學們提供可行性建議。在義診中，還由精神衛生科醫生帶領學習跟練八段錦，旨在通過“形、氣、神”合一，調和身心，養護睡眠。

本次“璀璨心身，陽光好睡眠”主題活動創新采用“公益講座+專業義診”協同模式，全方位覆蓋睡眠健康知識科普、科學幹預技術實踐及個性化問題解決，為師生提供從理論到行動的系統化支持，切實推動校園睡眠質量提升，赢得了師生的一緻好評。